Článek Simony Procházkové. Probudíte se, a i když ještě stále ležíte s hlavou na polštáři, jste doma, v bezpečí a nic špatného se neděje, přepadne vás jako blesk z čistého nebe intenzivní a nepříjemný pocit a vnitřní napětí. Stavy úzkosti se nezřídka objevují právě brzy poránu. Proč? Svou roli může hrát kvalita spánku i množství povinností a úkolů, které vás čekají.Po probuzení ve vlastní posteli jste v tom nejbezpečnějším prostředí, přesto vás může přepadnout pocit úzkosti a nejasného ohrožení a tento kontrast dokáže zneklidnit. „Není pravidlem, že by úzkost vždy propukla hned poté, co procitnete, často se může objevit v nočních hodinách, což následně vede k potížím se spánkem a nespavosti. Lidé, kteří se potýkají s ranními úzkostmi, by se měli zamyslet nad několika faktory, jež bývají častou příčinou,“ říká americká psycholožka Elisabeth Morray, viceprezidentka terapeutické online platformy Alma, pro magazín Self.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.