Cítíš, že ti mysl neustále utíká jinam, myšlenky přeskakují a soustředění je skoro nemožné? 🤯 V této epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké udržet pozornost v dnešní uspěchané době a jak si s tím můžeš laskavě poradit**.   Jako mindfulness a breathwork lektorka se s tímto tématem setkávám nejen u svých klientek, ale i sama u sebe. Sdílím:   ✨ Proč naše mysl skáče z jedné myšlenky na druhou a co s tím dělat   ✨ Jak ti mindfulness praxe může pomoci najít klid a jasnost   ✨ Praktická dechová technika pro okamžité zklidnění a návrat do přítomnosti   Nejsi v tom sama. Pojďme spolu objevovat, jak najít soustředění v každodenním chaosu. 💛   🎧 Poslechni si epizodu a nadechni se do větší přítomnosti!